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运动也能防抑郁,这几种运动最有效

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请问,当心情不好时,你会做什么来发泄或者缓解呢? 逛街?看剧?睡觉?吃大餐?还是…… 相信有不少人会选择——运动!不论是跑步、打球等有氧运动,还是深蹲、卧推等力量训练,酣畅淋漓运动之后,心情总会舒畅不少。 确实,运动...